Denne New Barre-klasse elsker at give dig en kunstskøjter’s booty

What happens when combining the intricate choreography of artificial skating with isometric strength training? Gold Barre, en ny Equinox klasse baseret på ingen andre teknikker end de olympiske guldmedaljer Tara Lipinski. Hun samarbejdede med Equinox programleder Nicole DeAnda for at skabe den 45-minutters kardioinfunderede træning, designet til at hjælpe dig med at opnå en skøjter, med bevægelser, der efterligner dem som en professionel ville gøre på isen, herunder at spinde, hoppe og “strække” ved hjælp af svævefly disken (efterligning af flytter fra en skate til den anden). 

In fact, it was carried out by Lipinski’s own struggle with finding an exercise routine that could hold her body in the same form as when she was a competitive athlete. “I discovered a few years ago, and it changed my life, “she says Med stil. “When I wanted to travel, I slowly began to adjust my barre routine for skating.” Nedenfor fortæller Lipinski os mere om Genesis af Gold Barre og hvad der gør det helt unikt. The class is now available at Equinox locations across the country. 

Hvordan adskiller Gold Barre sig fra typiske barre klasser?

Træningen focuses a bit more on cardiovascular and endurance training and targets slightly different muscles – it causes your heart rate to be slightly higher than a traditional barre training. There is also a great focus on balance in this class, which challenges you much more than you think. 

RELATEREDE: 5 Med stil Staffers afslører deres favorit boutique fitness klasser

What are some movements incorporated into the class that mimic your skating techniques?

I one section are all positions based on spinning movements, like layback (Ed note: En spin position, hvor ryggen er buet og hovedet falder tilbage mod isen med fri ben bukket bagved). Vi bruger runde diske til at skabe et bevægelse, der efterligner strøg på isen, hvilket virkelig er hvad der er målrettet mod støvlet. Spis glutes og hamstrings vil brænde!

RELATERET: Sådan får du tonede ben som Kendall Jenner s

Hvilken slags musik spiller i løbet af klassen??

We came up with a fun combination of classical music with a EDM-slag. Sangene pulls you through the class, but be true to what artisans would actually skate for under a competition.