Jaloux af Gwyneth Paltrows lange, magre ben? Hendes er den nyeste om, hvordan hun holder dem i stjerneskab

Gwyneth Paltrows magiske fysik er genstand for misundelse i mange henseender fra hendes lette ramme til hendes tonede triceps og hendes lange ben. So when we get some insider info from the actress even though she maintains her form, we will always know more.

Case in point: Hendes seneste udgave af livsstilswebstedet Goop, hvor hun delte hemmeligheden for at få de smukke gams. Sure, we already know that she is spending hours slave away in the gym, including regular visits to coach Tracy Anderson, but now she shares her details about another aspect of her gymnasium routine.

RELATERET: Gwyneth Paltrows foretrukne skønhedsprodukter, afsløret!

Before your body begins to shake by just thinking about more tricks or lungs, do you know that this part of her workout will not leave you with the jellybee. Au contraire: This gang becomes the actor growing poetic about the importance of stretching our fascia – the connective tissue of our body, which doctors consider to be the body of structure or posture.

“Jeg er den bedste fascinerende membran, der dækker alle vores muskler,” fortæller strukturel integrations specialist Lauren Roxburgh Goop. “Jeg værste fald binder det sammen for at skabe knuder, smerter, spændinger og tykkelse, der forhindrer vores krops evne til at udøve dets fulde bevægelsesområde og derefter håndhæve kroppens tendenser til at begrænse og forkorte. Through a combination of her hands and a foam roller Lauren kan tilpasse kroppen, eliminere tykkelser, oppustethed, toksiner og ubalancer. “

So does this work really help us look further and toned out? Vi spurgte Equinox Tier 3 Plus træner Adam Schersten, hvis vi virkelig skulle følge G.P.’s råd. “Fascia er som en tredimensionel spindelvæv, der løber gennem hele din væv,” fortæller han Med stil. “When you’re sitting in a sitting position for most of your day at your desk, the little” spiders “sing your knees short because your knees are bent, they sew your calves because you sit and they sew your hip flippers Therefore, these muscles will be contracted and therefore begin to tighten and shorten. “

Så at have en dato med skumrullen er faktisk et smart træk. “Brug af skumrullen bryder op de webs, der holder dig i de forkortede stillinger,” siger Schersten. “Efterhånden vil det hjelpe musklene til at strække sig i deres fulde længde og hjælpe dig med at stå højere og derfor føre til en længere, mere slank fysik.”

En slankere ramme og en smertefri livsstil? Vi er solgt!

RELATERET: Se Gwyneth Paltrows skiftende udseende i vores Celebrity Transformations galleri

 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 36 = 41

map