Kunne øve dit ansigt Get you looking younger?

Ansigt i gymnastiksalen tog bare en helt ny mening: New York Citys Face Love Fitness er et træningscenter udelukkende til ansigt. “We are still trying to find out what should call it,” says co-founder Rachel Lang. “We can think of it as a cross between a gym and a yoga study.” This is because the action with face training is also a hybrid. The exercise includes elements of facial massage combined with facial specific strength training. (Men vær sikker på, det gør det not involverer på løfte små håndvægte med dine øjenbryn.)

Faktisk handler det om at skabe modstand, siger Lang, som er uddannet som æstetiker. “Der er 57 muskler i dit ansigt, og de kan reagere på toning ligesom musklerne i din krop.” Derfor bruger hun og medfødte Heidi Frederick og Kate Gyllenhaal, en massage terapeut og personlig træner, og brug af vekslende trekker og presserende bevægelser som deres behandling af valg. For example, Lang says: “We put our fingers between the client’s pander and push them apart, while telling her to use her face muscles to try to push them together.”

RELATERET: Har du brug for sommer #Fitspo? Prøv disse videoer

Så hvad er resultatet af alt dette poking og prodding? En strammere kæbe og mindre potentiale for rynker, siger Lang. “Facial exercise has been shown to increase collagen production and skin elasticity while improving muscle mass over time. Keep that plumpness ward off the formation of wrinkles.” New York City-based dermatologist Dr. Joshua Zeichner looks logikken. “Med alderen taber vi ikke blot fedt og knoglemasse i vores ansigter, men også muskeltoner,” siger han. “Ansigtsøvelser can help keep our muscles toned and fit and can actually reduce the appearance of facial aging.”

Of course, despite the scientifically supported benefits, facial gymnastics has not yet reached Plant Fitness-like proportions. So, until they do, practice these home exercises, thanks to FaceLove Fitness.

På mejle din kæbe …
1. Make a fist with your hands and put the flat part of your fist under your yard and take your elbows down to create a resistance platform.
2. Forläng din ryg og langsomt press din hage på brystet mot “plattformen” for fem celle og gentage ti gange.
3. Open your mouth with the same formation, and drop your yard on the “platform” for five counts and repeat ten times.

Til at bekæmpe kråkens fødder …
1. Placer puderne på dine fingre, så din pegefinger ligger lige under dine nederste øjenvipper, og din langfinger er lige oven på din kindben.
2. Squint dine øjne i en overdrevet måde, så de børne stiger op for at presse hånden på hånden, mens du holder hånden i plads og holder i fem tæller og gentager ti gange.

For at unfurrow din pande …
1. Placer spis mellem- og indeksfingre på indersiden af ​​broderene og træk din pande sikkert væk fra hinanden.
2. If you’re pulling away from each other, use your face muscles to try pushing them together, holding five counts and repeating ten times.

FOTO: 8 måder at udøve uden at træde i gymnastiksalen