重金属瑜伽如何帮助我找到我的流动

锻炼时我有这种奇怪的关系。要么我会这样做,以至于我感到痛苦,这只是不再有趣,或者我会在脑子里这么做,我最终会重复那些我不会做的事情。 ,最后感到内疚和偏执。我的一些朋友非常喜欢瑜伽,而且我和他们一起参加了一些课程,但坦率地说,这对我来说有点过于缓慢,更不用说对于一个有意义的地方而言非常有竞争力。禅宗。就像,我很抱歉,我不是在Lululemons,我偶尔会抱怨,但我已经处于这种向下的狗位置,感觉就像是3个小时。在我找到重金属瑜伽之前,我确信它不适合我.

是的,这是一件事,我永远不会闭嘴我喜欢它多少。在布鲁克林的圣维特酒吧或眼镜蛇俱乐部的Saskia Thode的指导下,这个想法在大约3年前开始生效,当时她不得不为她的一个最终项目创建一个班级播放列表。在与她的老师(也恰好是金属乐队)交谈后,Thode创建了一个由冰岛金属乐队组成的播放列表,并在不久之后开始在Saint Vitus教学,当没有预定的节目发生时接管后面的房间。她的常规课程每周在The Cobra Club举行3次名单,从那时起,它的规模一直在稳步增长。她采用传统的瑜伽姿势并赋予它们金属扭曲 – 例如,将战士1重新命名为驱逐舰 – 并融入有氧运动,武术等元素,以及有趣,奇怪的动作,让您的心脏一路奔跑。 “我试着让人们感到非常受欢迎,所以他们可以成为他们自己。我很难在瑜伽中保持安静,因为你必须要留意周围的每个人,但我鼓励人们要大声和富有表现力,“Thode告诉我。 “这里没有任何羞怯或判断 – 你不必知道任何关于瑜伽的知识,你可以以任何你想要的方式出现,并且有一种真实的社区感觉。我实际上遇到了一些我最亲密的朋友。类。”

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metalyogabones / Instagram的

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为了帮助人们摆脱困境,Thode采取了一种有趣的方式来进行热身,有时将人们从驱逐舰姿势中解脱出来,在伸展时弹奏空气吉他,或者对碰巧惹恼你的人做出快速的刺伤动作。更好的是,你被鼓励大声尖叫。 “尖叫绝对有助于减轻压力。特别是在纽约生活,你会受到如此多的压力,你必须坚持下去,因为你被期望成为这个运作良好的社会的一部分,并且没有任何人可以失去了他们的狗屎,“她说。 “这是完全放弃所有这一切的好方法,特别是如果你有点自我意识。我的意思是,你多久一次 进入一个坑或龙头?“这对我个人来说是一个完美的释放 – 与我一起上课的朋友可以证明我大声尖叫我讨厌自行车多少,或者我讨厌多少在拳击角落的家伙试图炫耀,所有中期锻炼.

虽然有些人会认为在瑜伽中听金属会违反直觉,但音乐的影响实际上可以帮助你平静下来并专注。 “人们有这样的想法,它会让你变得有侵略性,但即使你没有进入那种音乐,它也可以帮助你安静下来放松,因此它会带来额外的压力,”她补充道。 “有很多节日,我和成千上万的人在一起,他们都非常和平。人们在金属社区里真的很开心。”我远远没有被认为是金属 – 我几乎没有流行的朋克,如果有的话,我会更加情绪化,考虑到在观看ASPCA商业广告后我会多久开始哭泣,但我得到了吸引力。每当我需要完成一些事情并集中精力工作时,我就会爆炸一些铁娘子和力量通过它,让那些坐在我身边的人感到沮丧。关于强度的一些东西(与杀手级吉他相结合)帮助我完成了手头的任务.

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课程从一些有氧运动开始,与瑜伽和武术相结合,在经过适当的尖叫和殴打后,Thode将根据课程的感觉开始减慢速度。她粗略地想到了她今天想要完成什么,但是一路上即兴创作,而且由于她接受过传统瑜伽教育,她会在保持一种有趣的氛围的同时潜行一些复杂的动作。 “我也经常上课,但我不是那种超级认真的老师。我希望人们玩得开心,因为它变得非常严重,”她告诉我们。 “它应该以某种方式冥想,但你不能一直如此严峻和严肃,因为我们都是天生的。”

最重要的是,我喜欢这个班级如何与传统瑜伽所体现的轻松,和平的感觉相悖。这有点像邓布利多的线路 哈利波特 人们保持引用 – 关于如何没有黑暗就不能有光。利用这些元素,人们通常会避免可以帮助你欣赏更轻松,更无忧无虑的时刻,坦率地说,人们对被认为是黑暗的事物有一种奇怪的迷恋。这就是Discovery ID这样的网络存在的原因,也是我为什么痴迷于观看关于连环杀手的纪录片的原因。 “这就是它背后的想法,拥抱一切黑暗的东西。体验类似的东西,表达它,并消除你的侵略更有意义。每个人都可以把他们的问题带进房间,我们会经历它,”Thode说。 “两年前,我的男朋友去世了,教学课帮我处理了自己的情绪,让我全力以赴。我的一个学生在一段恋情中待了30年。她的丈夫欺骗了她,离开了她,她有了对他很多的怨恨和消极情绪。她总是来到课堂上并且非常敬业,她说这样做有助于她解决所有问题。“

如果您在纽约市区,请在Facebook上关注金属瑜伽骨骼和Saskia Thode瑜伽,了解她的课程更新 – 她整个星期都有重金属和传统品种的混合 – 以及黑人瑜伽社区是在国内和国际上寻找课程的好资源。今晚在The Cobra Club看看你们。释放野兽.

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