Katherine Heigl开始讲述她的50磅体重增加 – 以及她如何失去它

凯瑟琳海格尔正在关注怀孕体重。这位女演员1月份对儿子Joshua Bishop Kelley Jr表示欢迎,她说失去体重并不像她想象的那么容易.

她本周在一篇博客文章中写道:“我原本希望在怀孕期间只能像妈妈一样增加25到30磅,但发现这对我来说是不可能的。” “尽管我已经开始怀孕并准备了一个适合怀孕的膳食计划,并且每周五天徒步旅行,但我的体重却在不断攀升。”

根据 实习医生格蕾 明矾,她50磅的体重增加给她带来了“绝对恐慌的时刻”。

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“在某个时刻,可能大约4个月,我放弃了斗争,而是试图尊重我的身体的需要并相信我的直觉。”

在欢迎她的儿子仅仅10天之后,Heigl说她“奇迹般地”减了30磅,但其余的重量并没有那么轻松。 “我们都听说过那些在孩子出生后几周都会调整并重新穿上紧身牛仔裤的女士,但这不是我,也不是我想要的,”她写道。.

“自从第一次下降以来,我只减掉了10磅,但这没关系,因为我从一开始就决定亲切但耐心地收回我的婴儿前身体,并原谅那些永远使我的新宝宝永远优雅的光荣瑕疵身体。”

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但海格尔究竟是怎么减掉这10磅的呢? “我最好的减肥建议是每天早上开始大声说出你选择的关于你身体的正面口头禅。我的意思是,’我很容易,身体健康,灵感,恩典和感恩,减肥速度比我想象的更快,没有伤害,’“她写道.

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“然后我说出我的感激之情。感谢我的身体完美的健康,力量,柔韧,活力,年轻和美丽。无论我是否总是相信这些关于我自己和我的身体的事情,我都说出来。通过用爱和感恩大声说出来,我发现我不仅开始相信它们,而且我的身体展示了我所说和相信的东西。“