VIDEO: Sådan får du et krop som Carrie Underwood s

Uanset hvad Carrie Underwood gør for at opretholde sin svelte fysik, fungerer det sikkert. That’s precisely why we turned to the star’s coach and author of 4×4 diæt, Erin Oprea, for at scoop om hvordan hun holder sig i form.

I video above shows Oprea me a whole bodyflytning, she does at Underwood, everything works from arms to legs (somehow thrown in for good!).

Til at begynde, gå i en lunge og hold det, og ræk begge benene og strækker dine arme ud foran dig. Drej derefter din krop, and make sure not let your elbows bend. Then you should take it back to the middle and stand straight up.

RELATERET VIDEO: Tone It Up Girls Demo den ultimative Bikini Body Workout

Oprea anbefaler 12 til 15 reps for 3 runder, 2 til 3 gange om ugen, og starter med lettere vægt (hun anbefaler 3 pund) og arbejder dig op til 10 pund vægte, mens du går videre med fart.

 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

63 − = 62

map